您(nin)聽說過(guo)嗎？特定的(de)講(jiang)話(hua)將會引發(fa)顱骨振(zhen)動(dong)(dong)傳遍大腦，使(shi)大腦更(geng)滋養、更(geng)健康、更(geng)智慧、且更(geng)具活力？人們(men)日(ri)常談話(hua)中，腦振(zhen)動(dong)(dong)一(yi)直無(wu)知無(wu)覺地存(cun)在著，但是，這種振(zhen)動(dong)(dong)是無(wu)意識的(de)、零散偶發(fa)的(de)，振(zhen)動(dong)(dong)的(de)強度(du)和效果完全是隨機而無(wu)規的(de)。

　　清(qing)華(hua)大學建筑聲(sheng)學實驗室聯合有關醫療機構，對(dui)近20名40-70歲(sui)的志愿者進行了為期1年的聲(sheng)振實驗跟(gen)蹤，在應用特殊聲(sheng)振口(kou)訣前后，進行了MRI（磁共振掃(sao)描(miao)檢(jian)查）比(bi)對(dui)觀(guan)察(cha)，發現，高(gao)效的腦(nao)健康(kang)振動能夠促進腦(nao)脊(ji)液(ye)循環速度(du)，延緩(huan)腦(nao)腔隙梗塞發展，甚至(zhi)意外地觀(guan)察(cha)到對(dui)陳舊性鼻炎(yan)還有一(yi)定康(kang)復作用。

　　1. 腦顱結構

　　顱(lu)骨共由23塊骨組(zu)成，除了(le)(le)下(xia)頜(he)骨有(you)關節與顱(lu)骨鏈接外(wai)，其(qi)余各骨基本(ben)是密拼接縫牢固(gu)連接。顱(lu)骨下(xia)方至腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)有(you)三(san)層(ceng)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)狀(zhuang)結構，分(fen)(fen)別是硬(ying)(ying)(ying)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)、蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)和(he)軟腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)。硬(ying)(ying)(ying)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)內有(you)血(xue)(xue)管和(he)神經(jing)，內層(ceng)存在褶(zhe)皺(zhou)，形成了(le)(le)隔幕，主要有(you)大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)鐮和(he)小(xiao)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)幕，伸入(ru)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)的各部(bu)分(fen)(fen)間隙之(zhi)(zhi)中。當顱(lu)骨振動時(shi)，與其(qi)貼緊的硬(ying)(ying)(ying)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)也(ye)隨之(zhi)(zhi)振動，并通過(guo)大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)鐮和(he)小(xiao)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)幕將振動深深地傳(chuan)入(ru)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)中間去。蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)在硬(ying)(ying)(ying)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)之(zhi)(zhi)下(xia)，膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)質堅硬(ying)(ying)(ying)，有(you)結締組(zu)織形成的小(xiao)梁(liang)與硬(ying)(ying)(ying)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)連接，也(ye)將受到(dao)振動。蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)再(zai)之(zhi)(zhi)下(xia)是軟腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)，軟腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)很薄，富(fu)含血(xue)(xue)管和(he)神經(jing)，緊貼大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)表面并深入(ru)其(qi)溝回之(zhi)(zhi)中。蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)與軟腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)之(zhi)(zhi)間具有(you)較(jiao)寬的腔(qiang)隙，稱為蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)下(xia)腔(qiang)，其(qi)中充(chong)滿腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)脊(ji)液。

　　2. 腦脊(ji)液(ye)循環的(de)加速

　　腦脊(ji)液(ye)對(dui)腦的(de)代謝(xie)至關重要，腦組織相當于浸泡在腦脊(ji)液(ye)中。腦內(nei)沒有(you)淋巴系統，腦脊(ji)液(ye)承(cheng)擔著淋巴的(de)作用，尤其(qi)是，腦靜脈不(bu)發(fa)達，腦脊(ji)液(ye)幾(ji)乎成為(wei)清理腦廢物的(de)唯一途徑。

　　腦(nao)神(shen)(shen)(shen)經(jing)由數以百億計的(de)(de)神(shen)(shen)(shen)經(jing)元構成，神(shen)(shen)(shen)經(jing)元相(xiang)互之間并非完全連接在(zai)一起，而存在(zai)極細小的(de)(de)縫(feng)隙(xi)。當(dang)(dang)神(shen)(shen)(shen)經(jing)沖動傳(chuan)(chuan)導時，神(shen)(shen)(shen)經(jing)遞質會(hui)被釋放(fang)到縫(feng)隙(xi)中，再迅(xun)速(su)滲入近(jin)鄰的(de)(de)神(shen)(shen)(shen)經(jing)元進行傳(chuan)(chuan)遞。當(dang)(dang)腦(nao)力(li)活動頻(pin)繁時，縫(feng)隙(xi)中就會(hui)有(you)神(shen)(shen)(shen)經(jing)遞質存留，形成代謝廢物(wu)，需要通過腦(nao)脊(ji)液循環帶出去。腦(nao)雖然只(zhi)有(you)身體重量的(de)(de)2%不(bu)到，但(dan)是(shi)消耗了(le)20%的(de)(de)氧氣和15%的(de)(de)心臟搏血量，腦(nao)的(de)(de)代謝量很大。

　　腦(nao)(nao)脊液(ye)由大腦(nao)(nao)深處的(de)腦(nao)(nao)室分泌產生，流經(jing)(jing)整個腦(nao)(nao)的(de)溝(gou)回表面，匯集進入(ru)(ru)蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)下腔，最后通(tong)(tong)過(guo)(guo)蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)顆粒和嗅(xiu)神(shen)(shen)經(jing)(jing)通(tong)(tong)路(lu)單向(xiang)流出(chu)(chu)(chu)(chu)腦(nao)(nao)，進入(ru)(ru)血液(ye)或淋巴。蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)顆粒位于(yu)頭(tou)頂(ding)部(bu)，數(shu)量(liang)很多(duo)，是單向(xiang)閥門，形(xing)似菜花，根部(bu)穿出(chu)(chu)(chu)(chu)蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)，菜花頭(tou)部(bu)伸入(ru)(ru)硬腦(nao)(nao)膜(mo)的(de)血管中。嗅(xiu)神(shen)(shen)經(jing)(jing)通(tong)(tong)路(lu)是通(tong)(tong)過(guo)(guo)面部(bu)篩骨穿出(chu)(chu)(chu)(chu)的(de)多(duo)條嗅(xiu)神(shen)(shen)經(jing)(jing)外被蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)包裹的(de)腔隙，最終伸展到鼻(bi)粘膜(mo)內(nei)。如(ru)果(guo)有顱骨振(zhen)(zhen)動(dong)，蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)和篩骨都將(jiang)振(zhen)(zhen)動(dong)，就(jiu)像振(zhen)(zhen)動(dong)篩子容易(yi)使東西漏出(chu)(chu)(chu)(chu)一樣，蛛(zhu)網(wang)(wang)膜(mo)顆粒排出(chu)(chu)(chu)(chu)的(de)和嗅(xiu)神(shen)(shen)經(jing)(jing)通(tong)(tong)路(lu)上排出(chu)(chu)(chu)(chu)的(de)腦(nao)(nao)脊液(ye)將(jiang)加快(kuai)外流，大大地提(ti)高腦(nao)(nao)脊液(ye)的(de)循(xun)環(huan)速度，加快(kuai)腦(nao)(nao)廢物的(de)代謝。對(dui)于(yu)老(lao)年人，心力變弱(ruo)，不利于(yu)腦(nao)(nao)脊液(ye)的(de)循(xun)環(huan)，容易(yi)造成(cheng)(cheng)腦(nao)(nao)內(nei)廢物的(de)積累(lei)，形(xing)成(cheng)(cheng)疾病。如(ru)果(guo)多(duo)說話，提(ti)高腦(nao)(nao)的(de)振(zhen)(zhen)動(dong)量(liang)，有利于(yu)腦(nao)(nao)脊液(ye)流動(dong)加速，促進大腦(nao)(nao)的(de)清理作用。

　　在(zai)清(qing)華核(he)磁共振中心，實驗室(shi)(shi)安(an)排受(shou)試(shi)者進(jin)行(xing)兩次動(dong)態MRI腦部(bu)掃描檢查，再進(jin)行(xing)對比分(fen)析。受(shou)試(shi)者進(jin)入MRI室(shi)(shi)后進(jin)行(xing)第(di)一次動(dong)態掃描，通過第(di)三腦室(shi)(shi)到第(di)四腦室(shi)(shi)的(de)中腦導(dao)水管的(de)腦脊(ji)液(ye)流(liu)(liu)量獲取(qu)腦脊(ji)液(ye)的(de)流(liu)(liu)速(su)(su)值。之后，受(shou)試(shi)者仍(reng)躺臥不起(qi)身，就地(di)在(zai)MRI檢測床(chuang)上朗(lang)誦(song)口訣15分(fen)鐘，朗(lang)誦(song)后立即再次進(jin)行(xing)MRI腦脊(ji)液(ye)動(dong)態檢查，獲取(qu)實施(shi)口訣后的(de)腦脊(ji)液(ye)流(liu)(liu)速(su)(su)。結果非常明顯地(di)發現，7名受(shou)試(shi)者的(de)腦脊(ji)液(ye)流(liu)(liu)速(su)(su)全部(bu)為正(zheng)向(xiang)加快，最多的(de)人(ren)流(liu)(liu)速(su)(su)增加了50%.

　　3. 腦(nao)血管(guan)的清理

　　健康的腦血管(guan)是保證腦良(liang)好血液供應的基(ji)礎，如果(guo)因為(wei)腦血管(guan)硬化、沉積物等原(yuan)因造成腔管(guan)狹窄、血流阻力(li)增加，可能(neng)導(dao)致(zhi)腦神經細胞缺氧、水腫甚至(zhi)壞死(si)，后果(guo)非常嚴重。

　　40歲以上(shang)的(de)中年人，開始(shi)出(chu)現血脂升(sheng)高的(de)趨勢，容易在(zai)大(da)腦(nao)動脈末端的(de)微(wei)(wei)血管形成腔隙(xi)梗(geng)塞(sai)。輕微(wei)(wei)的(de)腔隙(xi)梗(geng)塞(sai)灶損傷范圍(wei)很(hen)小，腦(nao)功(gong)能(neng)影響也較小，再加之腦(nao)神經(jing)具有很(hen)強的(de)代償功(gong)能(neng)，這一小處神經(jing)元(yuan)壞死(si)，臨近(jin)處正常神經(jing)元(yuan)會進(jin)行功(gong)能(neng)上(shang)的(de)補缺，所(suo)以，即使發生(sheng)了細微(wei)(wei)的(de)腔隙(xi)梗(geng)塞(sai)，人們(men)也難于自我察覺。不(bu)過，這時會出(chu)現記憶(yi)力下降(jiang)、反應速度下降(jiang)、用腦(nao)易疲(pi)勞等(deng)年輕時不(bu)存在(zai)的(de)一些(xie)現象。

　　但是，如果腦(nao)微(wei)動(dong)脈的阻(zu)塞繼續發展(zhan)成(cheng)小動(dong)脈血(xue)管阻(zu)塞（腦(nao)血(xue)栓），或是阻(zu)塞的血(xue)管在壓力下爆裂（腦(nao)溢(yi)血(xue)），這就造成(cheng)嚴重的腦(nao)卒中(zhong)(zhong)了，也(ye)就是俗話說的中(zhong)(zhong)風。腦(nao)卒中(zhong)(zhong)的死亡率(lv)高達40%,致殘率(lv)甚(shen)至達到(dao)80%.是中(zhong)(zhong)老(lao)年人潛(qian)在的一(yi)大殺手。

　　與肌肉血(xue)管(guan)(guan)(guan)不同(tong)，因為(wei)(wei)顱骨限制了腦血(xue)管(guan)(guan)(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)任何可能的(de)(de)(de)(de)(de)(de)機械形(xing)(xing)變(bian)，腦血(xue)管(guan)(guan)(guan)更容易滋生(sheng)阻塞。血(xue)管(guan)(guan)(guan)也(ye)是(shi)(shi)器官(guan)，需要(yao)營(ying)養(yang)(yang)。腦血(xue)管(guan)(guan)(guan)由環狀(zhuang)細(xi)胞(bao)(bao)構成，環狀(zhuang)細(xi)胞(bao)(bao)密(mi)列布(bu)置(zhi)形(xing)(xing)成血(xue)管(guan)(guan)(guan)。當脈搏傳(chuan)來時，血(xue)管(guan)(guan)(guan)被擴張，環狀(zhuang)細(xi)胞(bao)(bao)之(zhi)間(jian)(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)間(jian)(jian)(jian)隙(xi)變(bian)大，由于(yu)滲(shen)透作用，血(xue)管(guan)(guan)(guan)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)養(yang)(yang)分(fen)和氧氣(qi)就從間(jian)(jian)(jian)隙(xi)之(zhi)間(jian)(jian)(jian)大量(liang)(liang)地進入(ru)血(xue)管(guan)(guan)(guan)細(xi)胞(bao)(bao)了，同(tong)時，血(xue)管(guan)(guan)(guan)細(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)廢物也(ye)得以(yi)從間(jian)(jian)(jian)隙(xi)排出。當人衰(shuai)老(lao)時，脈搏的(de)(de)(de)(de)(de)(de)力度變(bian)小，到達某些臨界(jie)狀(zhuang)態時，血(xue)管(guan)(guan)(guan)環狀(zhuang)細(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)間(jian)(jian)(jian)隙(xi)撐開得不到位，某些營(ying)養(yang)(yang)不良(liang)或代謝不暢的(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)管(guan)(guan)(guan)細(xi)胞(bao)(bao)將(jiang)會壞死(si)、硬(ying)(ying)化(hua)，形(xing)(xing)成鈣化(hua)硬(ying)(ying)斑(ban)。硬(ying)(ying)斑(ban)處管(guan)(guan)(guan)壁光滑度降(jiang)低，在高血(xue)脂(zhi)環境下，將(jiang)造(zao)成大量(liang)(liang)脂(zhi)肪顆粒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不良(liang)堆積，造(zao)成腦血(xue)管(guan)(guan)(guan)狹窄。因為(wei)(wei)腦血(xue)管(guan)(guan)(guan)環狀(zhuang)細(xi)胞(bao)(bao)個體之(zhi)間(jian)(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)間(jian)(jian)(jian)隙(xi)狀(zhuang)況(kuang)存在差別，營(ying)養(yang)(yang)狀(zhuang)況(kuang)也(ye)是(shi)(shi)不一(yi)(yi)而(er)同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，因此(ci)大量(liang)(liang)壞死(si)硬(ying)(ying)化(hua)多是(shi)(shi)散(san)發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)、幾率性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，因此(ci)，腦血(xue)管(guan)(guan)(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)硬(ying)(ying)化(hua)大多是(shi)(shi)粥(zhou)樣硬(ying)(ying)化(hua)，是(shi)(shi)一(yi)(yi)種(zhong)散(san)點式分(fen)布(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)硬(ying)(ying)化(hua)，而(er)不是(shi)(shi)一(yi)(yi)段(duan)一(yi)(yi)段(duan)連續發生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)硬(ying)(ying)化(hua)。

　　腦振動(dong)(dong)時(shi)，腦動(dong)(dong)脈血(xue)管將(jiang)(jiang)受迫(po)劇烈振動(dong)(dong)，營養物質(zhi)或廢物像通過振動(dong)(dong)篩一樣更(geng)加容易地漏進(jin)血(xue)管壁環(huan)狀細胞之間的(de)間隙，從而(er)大(da)大(da)地促進(jin)了(le)腦血(xue)管的(de)健(jian)康代(dai)謝。如(ru)果鈣(gai)化斑的(de)已經形成了(le)或已經出(chu)現血(xue)管壁脂(zhi)性沉(chen)積(ji)(ji)了(le)，這時(shi)血(xue)管振動(dong)(dong)將(jiang)(jiang)有(you)助于(yu)降低(di)這些(xie)沉(chen)積(ji)(ji)的(de)發(fa)展，甚至有(you)可能將(jiang)(jiang)這些(xie)沉(chen)積(ji)(ji)物清(qing)理出(chu)去(qu)，就像超聲波(bo)振動(dong)(dong)洗眼(yan)鏡(jing)的(de)一樣。

　　綜上所述，聲振有助于促進腦血管(guan)的營養，降低腦動脈粥樣硬(ying)化的發生幾(ji)率，也有助于清(qing)理腦血管(guan)壁上牽掛的沉積(ji)物(wu)。

　　4. 腦組織(zhi)營養的(de)擴散

　　腦內的血管(guan)并不很豐富，營養物質離開血管(guan)進入(ru)腦組織后，常常要擴散幾厘米(mi)的距(ju)離才能深入(ru)到各(ge)處的腦組織中。由于腦被固(gu)封在(zai)顱腔內，無法(fa)像(xiang)肌(ji)肉收(shou)縮那樣變形，其(qi)擴散效率是很低的。

　　在腦(nao)振動(dong)的條件下，擴散將變得更加容易(yi)，營養物(wu)質和(he)廢物(wu)在腦(nao)組織深處的新陳代謝交換(huan)也更有效率(lv)。這就像(xiang)往(wang)桌子(zi)上(shang)的水杯里(li)放入一塊方(fang)糖(tang)，糖(tang)的擴散會很緩慢(man)，而拿起來(lai)搖晃振動(dong)杯子(zi)，糖(tang)的擴散就快多了。

　　5. 聲振的社(she)會學初步(bu)調查

　　實驗(yan)室查閱(yue)了大(da)量資(zi)料，尋(xun)求聲(sheng)振(zhen)健(jian)腦(nao)可(ke)能(neng)的社(she)會(hui)學佐(zuo)證。有些(xie)佐(zuo)證是很(hen)(hen)有代表性(xing)(xing)(xing)(xing)的，如，北京市公布的健(jian)康(kang)報告顯示，60歲以(yi)上(shang)男(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)腦(nao)卒中的發(fa)病率(lv)為6.08%,女(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)為4.02%,男(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)比女(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)高約50%.一般(ban)解釋是男(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)長期飲(yin)酒、吸煙、壓力大(da)，但是，是否也可(ke)能(neng)存在大(da)多數男(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)的講(jiang)話比女(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)少呢(ni)？網絡查詢看(kan)到，著名的歌(ge)唱(chang)家、播音員、話劇演員較少腦(nao)卒中而亡的。在中學、大(da)學的教師發(fa)生(sheng)腦(nao)卒中概率(lv)很(hen)(hen)高，但是多在退休離開講(jiang)臺以(yi)后。

　　6.說話腦振動的(de)效(xiao)率(lv)

　　在嚴格(ge)隔(ge)聲(sheng)隔(ge)振(zhen)的0分貝靜(jing)音室(shi)中(zhong)，對(dui)近30位受試(shi)者進行頭戴(dai)式精(jing)密拾振(zhen)儀(yi)測振(zhen)。測試(shi)發現，漢(han)(han)語(yu)(yu)中(zhong)大約有(you)10%的字或詞(ci)(ci)(ci)具有(you)極高的聲(sheng)振(zhen)效率。如果朗讀這些詞(ci)(ci)(ci)所(suo)形成的顱骨振(zhen)動級的量，是(shi)(shi)普通(tong)(tong)隨機(ji)講話的10倍。也就(jiu)是(shi)(shi)說，朗誦高頻詞(ci)(ci)(ci)編制的口訣30分鐘(zhong)，相當于(yu)普通(tong)(tong)講話300分鐘(zhong)（5小時(shi)）的振(zhen)動量。不同(tong)(tong)人可能(neng)由于(yu)發音方式或顱骨結(jie)構不同(tong)(tong)，在朗讀相同(tong)(tong)漢(han)(han)語(yu)(yu)詞(ci)(ci)(ci)語(yu)(yu)時(shi)，其(qi)腦(nao)振(zhen)級會(hui)有(you)所(suo)差(cha)別。但是(shi)(shi)，通(tong)(tong)過科學測試(shi)，完全能(neng)夠找出(chu)每個(ge)人高振(zhen)級的前(qian)10%的詞(ci)(ci)(ci)。

　　實驗(yan)認為，40歲(sui)以上的(de)人，每天(tian)應至少保持4小(xiao)時的(de)講話量才能對大腦(nao)有明顯的(de)健(jian)(jian)康輔助作(zuo)用，折合(he)高振級的(de)口訣，需朗(lang)讀大約30分左右。建議大家每天(tian)多進行大聲地(di)讀讀新(xin)聞，讀讀詩歌(ge)，甚至唱(chang)唱(chang)歌(ge)，不僅娛(yu)樂身(shen)心，對大腦(nao)健(jian)(jian)康也是極好的(de)。尤其老年朋友，多多益善(shan)。